大華：丁老師，連續(xù)看了兩期你給網(wǎng)友麗萍的心理輔導(dǎo)，我很受啟發(fā)，因?yàn)槲液望惼嫉那闆r差不多，為了家庭付出一切，但卻沒(méi)有得到想要的結(jié)果，反而在感情上遭遇丈夫的背叛，讓自己的婚姻失去了平衡。但是我卻有一點(diǎn)不明白，你說(shuō)在婚姻中，我本身是一位受害者，卻也要承擔(dān)那么多的委屈，我付出一切難道還是我錯(cuò)了？
丁源玉（心理專家）：你問(wèn)付出一切有錯(cuò)嗎？我可以肯定地回答，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。對(duì)錯(cuò)都是小孩子玩的游戲，是二元對(duì)立的思維邏輯，不適合經(jīng)營(yíng)婚姻家庭生活。
我們回頭看到我們的行為模式都是從原始家庭關(guān)系開(kāi)始的，我這樣說(shuō)并不是讓你怨恨仇視原始家庭，相反我們覺(jué)察到自己做事的模式來(lái)自原始家庭，是和父母互動(dòng)的結(jié)果，今天你的角色早已升級(jí)，你升級(jí)為妻子，媽媽，兒媳婦，而不僅僅只是女兒這個(gè)角色。
角色多了，就意味著你只用女兒的角色行不通了，難以有效果了，因?yàn)槟忝鎸?duì)的對(duì)象、環(huán)境變了，你的行為模式也需要與時(shí)俱進(jìn)發(fā)生改變，你用過(guò)去的行為模式針對(duì)父母也許很好使，但是現(xiàn)在你還用這套模式針對(duì)丈夫孩子，它就不好使，讓你感覺(jué)做的是無(wú)用功，出力不討好，很有挫敗感。
當(dāng)你意識(shí)到你的行為來(lái)自原始家庭，就可以降低對(duì)丈夫的怨恨、敵意和排斥，你在經(jīng)營(yíng)家庭關(guān)系時(shí)不懂示弱，只懂示強(qiáng)，示強(qiáng)是你證明自己價(jià)值的本錢(qián)，放下示強(qiáng)你可能會(huì)慌亂不安，可能會(huì)緊張忐忑，可能感覺(jué)沒(méi)了方向，所以你不知不覺(jué)中緊緊抓住不放，也許你會(huì)訴說(shuō)種種理由解釋，但是別忘了，你做的一切目的都是為整個(gè)家庭利益服務(wù)，對(duì)和錯(cuò)都不必太在乎。
找個(gè)心平氣和的環(huán)境出去喝杯咖啡，和丈夫坦誠(chéng)地聊聊，但切記用對(duì)錯(cuò)衡量問(wèn)題。你要說(shuō)感受，比如傷心，難過(guò)，失落，害怕，緊張，焦慮等等內(nèi)心感受，讓對(duì)方逐漸明白你需要他，看重他，在乎他，理解他，包容他，用你的真心打動(dòng)他，呼喚他。
這一切的前提就是你首先要學(xué)會(huì)控制情緒，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)，你的婚姻會(huì)起死回生，只要你愿意耐心點(diǎn)，再耐心點(diǎn)！因?yàn)槎榈纳罡鼜?fù)雜多變，你要付出的更多，既然這樣不如修復(fù)。
當(dāng)你煩悶、傷心、無(wú)助、糾結(jié)、怨恨、抑郁、焦慮，強(qiáng)迫，或是失戀了、出軌了……來(lái)找我聊聊唄，打開(kāi)心門(mén)就是陽(yáng)光萬(wàn)里！我在這里等你……”電話15954801963（微信同號(hào)）， 網(wǎng)址:www.yuanyuxinli.com，固話:0532-85611287。
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責(zé)任編輯：李慧
