想知道對(duì)方有多在乎自己？看看他/她出門前洗不洗頭發(fā)就行了。
隨著大家對(duì)于外形越來(lái)越重視，洗頭也成了社交禮儀中的一個(gè)環(huán)節(jié)。不少網(wǎng)友都表示，現(xiàn)在的人際關(guān)系可以分為三種：
一是可以不洗頭見面的；
二是要洗頭才能相見的；
三是洗頭了也不想見的。
而洗頭發(fā)對(duì)于脫發(fā)人群又有了很多困擾，比如怎樣才能讓頭發(fā)少掉點(diǎn)，洗頭發(fā)次數(shù)和脫發(fā)有沒(méi)有關(guān)系等等。
就挺“禿”然的，每天數(shù)著自己掉的頭發(fā)陷入沉思……關(guān)于洗頭發(fā)這件小事，其實(shí)大有文章。
洗頭發(fā)，越勤越好嗎？
首先我們要了解一下頭發(fā)健康的生理知識(shí)。
我們的頭發(fā)是從頭皮中的毛囊里長(zhǎng)出來(lái)的，頭皮也是皮膚。因此頭皮和毛囊的健康決定了我們頭發(fā)的健康程度。
很多人都知道，如果面部清潔過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致面部皮膚的干燥和脫屑，實(shí)際上頭皮也是一樣的。
如果我們洗頭頻繁，洗發(fā)水等清潔劑在頭皮過(guò)度清潔，也會(huì)導(dǎo)致頭皮的環(huán)境過(guò)于干燥，還可能會(huì)對(duì)毛囊造成過(guò)度的刺激。而這一系列的作用，都可能會(huì)引發(fā)毛囊當(dāng)中細(xì)胞代謝的紊亂，出現(xiàn)頭屑，瘙癢甚至脫發(fā)等問(wèn)題。
那么，我們?cè)摪凑帐裁搭l率來(lái)洗頭發(fā)呢？
每個(gè)人的頭皮情況也不完全相同，頭皮的出油量和身體激素水平有關(guān)，雄激素水平越高的人，頭皮越容易出油，也需要更高的頻率來(lái)清潔。
因此，我們洗頭發(fā)的頻率應(yīng)該根據(jù)自己頭發(fā)的油膩程度來(lái)劃分，如果感覺(jué)發(fā)根油膩或者頭癢，甚至有異味，那就要洗頭發(fā)了。
此外，頭發(fā)的清潔頻率也和季節(jié)有關(guān)。我們的皮脂腺會(huì)受到環(huán)境濕度和溫度的影響，溫度越高，環(huán)境濕度越大，頭皮出油量越多，因此，夏天可以更頻繁的洗頭，冬天就可以少洗一些。
早上洗頭發(fā)好還是晚上洗頭發(fā)好？
這個(gè)要根據(jù)實(shí)際的需求來(lái)決定。
早上洗頭發(fā)
這種方式更適合兩類人：
一類是洗發(fā)之后需要做發(fā)型出門的人，從美觀的角度來(lái)講，早上洗頭發(fā)更適合；
另一類是頭發(fā)比較長(zhǎng)，不容易吹干的人。早上洗頭發(fā)就不至于帶著濕發(fā)入睡。
晚上洗頭發(fā)
從衛(wèi)生的角度來(lái)講，我們白天在外面奔波了一天，頭發(fā)上面也會(huì)吸附大量的灰塵以及細(xì)菌。因此晚上回家洗頭、洗澡，可以讓我們的睡眠環(huán)境更加清潔，對(duì)健康更有利。
但是這里要注意的是，睡前應(yīng)該把頭發(fā)吹干，否則可能會(huì)引發(fā)頭痛或一些其他的健康問(wèn)題。
洗頭越勤，掉頭發(fā)越多？
有的人可能會(huì)說(shuō)，頻繁的洗頭就會(huì)增加掉頭發(fā)的量，因此能不洗頭就別洗頭。
實(shí)際上這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。
如果總是拖著到很油膩的狀態(tài)下才去洗頭，不僅對(duì)于形象影響很大，細(xì)菌在頭皮繁殖，還會(huì)影響頭皮健康，引發(fā)頭屑、脫發(fā)等問(wèn)題。
真正導(dǎo)致脫發(fā)的并不是洗頭，而是錯(cuò)誤的洗發(fā)方式以及錯(cuò)誤的產(chǎn)品使用。
1、洗頭發(fā)的時(shí)候，我們應(yīng)該在洗發(fā)之前先用梳子將頭發(fā)梳開，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的朋友，這一步不僅可以方便后續(xù)洗發(fā)水的充分清潔，還能夠避免頭發(fā)打結(jié)牽拉而造成的物理性脫發(fā)。
2、洗發(fā)的水溫不要過(guò)燙或過(guò)涼，和頭皮的溫度接近，略熱于頭皮就可以了。
3、洗頭發(fā)時(shí)，我們應(yīng)該先把洗發(fā)水打出泡沫，然后再涂抹到頭發(fā)上進(jìn)行清潔。這樣可以避免在局部洗發(fā)水濃度過(guò)高，對(duì)頭皮產(chǎn)生過(guò)度刺激。
4、在清洗頭皮的時(shí)候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓撓，否則可能會(huì)造成頭皮上的微小傷口，引發(fā)細(xì)菌感染。
5、如果有用護(hù)發(fā)素習(xí)慣的小伙伴要注意，護(hù)發(fā)素不要涂在頭皮，要用在頭發(fā)的靠近發(fā)梢的后半部分然后輕輕按摩，用清水沖洗就可以了。
此外，要注意的是，頭皮和面部的皮膚一樣，都可能會(huì)對(duì)某些成分有敏感的反應(yīng)。
因此，如果你用某個(gè)品牌的洗發(fā)水，突然出現(xiàn)頭屑增多或者不舒服，也有可能是過(guò)敏，及時(shí)停用或更換其他品牌。
本文專家：顏雅，南開大學(xué)醫(yī)用生物材料博士
責(zé)任編輯：程雪涵
