基礎(chǔ)訓(xùn)練

顛球撥球踩球挖掘球感

初踏青島鯤鵬足球俱樂部的專業(yè)綠茵場(chǎng)，熱身是首要任務(wù)。在俱樂部專業(yè)教練員董新田、劉志剛的指導(dǎo)下，小記者們認(rèn)真完成了手腕、腳腕等各部位的拉伸活動(dòng)。

隨后，董新田一展身手，為小記者們展示了能夠培養(yǎng)球感、球性的基礎(chǔ)練習(xí)。腳背顛球、腳弓內(nèi)側(cè)撥球、腳底交替踩球，小步跑、高抬腿、側(cè)滑步……嫻熟精準(zhǔn)的動(dòng)作引來(lái)小記者們一陣歡呼。

一人分到一個(gè)足球后，小記者們操練起來(lái)。在教練腳下“召之即來(lái)、揮之即去”的足球，到了小記者腳下，卻不肯乖乖“聽候調(diào)遣”。

不少小記者要么把握不準(zhǔn)力道，一腳將球踢出老遠(yuǎn)，要么掌握不了方向，使球偏離“航線”。即使如此，他們完全沒有氣惱和失落，全情投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

寒風(fēng)中，小記者們一絲不茍地練習(xí)著，其中小記者楊雨佳、胡文音的身影格外醒目。兩名小女將夾在一群小伙子當(dāng)中毫不遜色，一招一式練得有板有眼。

“這個(gè)小女生踢得很不錯(cuò)啊，一看就學(xué)過(guò)。”從教多年、經(jīng)驗(yàn)豐富的董新田在短短幾分鐘就看出了小記者胡文音的基本功。“我參加校足球隊(duì)訓(xùn)練已經(jīng)一年多了。”胡文音自豪地回答道。

其他小記者也不甘示弱，時(shí)間一分一秒地過(guò)去，他們腳下的足球變得“馴服”了不少。

“實(shí)戰(zhàn)練兵”

一對(duì)一過(guò)人PK現(xiàn)場(chǎng)高燃

為了在有限的體驗(yàn)時(shí)間內(nèi)，盡可能地提高小記者們運(yùn)動(dòng)觀察能力、身體對(duì)抗能力以及個(gè)人技術(shù)能力，增強(qiáng)體驗(yàn)活動(dòng)的趣味性，董新田專門在活動(dòng)中設(shè)置了對(duì)抗練習(xí)——在距離球門約30米處，小記者們縱向列隊(duì)，依次分別擔(dān)任防守球員和進(jìn)攻球員，進(jìn)行一對(duì)一較量。

平日在小記者團(tuán)活動(dòng)中攜手并肩的“小戰(zhàn)友”，此刻變成了正面交鋒的對(duì)手，他們可沒有“放水”。 

“加油！”“看我的！”“我來(lái)啦”……伴隨著小記者情不自禁的吶喊，一場(chǎng)好戲上演了。

飛身?yè)寯啵厍蜻^(guò)人，大力抽射……雖然這場(chǎng)對(duì)抗賽沒有上演正式比賽中蕩氣回腸大逆轉(zhuǎn)等“戲碼”，但小記者們的熱情參與還是讓對(duì)抗精彩紛呈，充分展現(xiàn)出他們的速度、力量、技巧和博弈策略。

坐在一旁觀戰(zhàn)的家長(zhǎng)們則成為啦啦隊(duì)，為小記者打氣助威。

在比賽過(guò)程中，摔倒的情況并不鮮見，但在教練們的鼓勵(lì)下，沒有一名小記者流露出一丁點(diǎn)畏難怕苦的跡象，取而代之的是興奮、投入和堅(jiān)韌。

值得一提的是，有些小記者發(fā)現(xiàn)同伴不小心摔倒后，會(huì)主動(dòng)伸手拉一把，這種不經(jīng)意間流露出的團(tuán)隊(duì)精神令教練們點(diǎn)頭稱贊。

對(duì)話教練

小記者采訪亮出專業(yè)范

90分鐘的訓(xùn)練很快過(guò)去，小記者們顯然意猶未盡，急于從教練處打探到更多有關(guān)足球的知識(shí)。

“教練，請(qǐng)問怎么樣才能更好地踢好足球？”“您以前在球隊(duì)是踢哪個(gè)位置的？”“請(qǐng)問教練是從什么時(shí)候開始踢球的？”“教練們?yōu)槭裁聪矚g踢足球”“能請(qǐng)您介紹一下鯤鵬俱樂部的情況嗎”……

有備而來(lái)的小記者們將教練團(tuán)團(tuán)圍住，開啟了專業(yè)采訪。

董新田告訴小記者們，自己從四年級(jí)開始踢球，曾經(jīng)效力于中甲球隊(duì)，退役后來(lái)到青島鯤鵬俱樂部執(zhí)教。

這家俱樂部自成立以來(lái)戰(zhàn)績(jī)赫赫，多次在重大比賽中獲得冠軍，近年來(lái)還啟動(dòng)校園足球發(fā)展計(jì)劃，鼓勵(lì)越來(lái)越多的孩子了解并喜歡上足球運(yùn)動(dòng)。

作為一名曾經(jīng)踢中甲的專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員、如今的專業(yè)教練員，他歡迎小記者們有機(jī)會(huì)多到鯤鵬俱樂部的綠茵場(chǎng)上踢球，這不僅僅是為了強(qiáng)健體魄，更是去走心體會(huì)足球這項(xiàng)魅力運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的滿滿活力和陽(yáng)光心態(tài)。

小記者手記

孫東昊（青島遼源路小學(xué)）：在穿越障礙物的跑步中，當(dāng)我跑到第一個(gè)障礙物旁時(shí)沒站穩(wěn)，一下子慌亂了，結(jié)果后面的節(jié)奏就全錯(cuò)了。在轉(zhuǎn)身沖刺中，我腳上的球就是不聽指揮……看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)要練好也不容易啊，真是萬(wàn)事開頭難，平常要多做練習(xí)才行。經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的訓(xùn)練，我已經(jīng)是滿臉通紅、汗流浹背。我真正領(lǐng)悟到，踢足球必須用心學(xué)、不怕吃苦才能學(xué)好。

劉家赫（青島西海岸新區(qū)易通路小學(xué)）：在眾多的訓(xùn)練項(xiàng)目中，令我最難忘的便是對(duì)抗賽了。輪到我上場(chǎng)時(shí)，防守球員要上來(lái)?yè)屒颍乙粋€(gè)變向又一個(gè)轉(zhuǎn)身，用腳把球勾走，趁他沒反應(yīng)過(guò)來(lái)，我對(duì)著球門大力射門，球一下子就進(jìn)了！我高興得又蹦又跳，而防守球員則“灰溜溜”地去撿球了。通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了踢足球也不簡(jiǎn)單，需要長(zhǎng)期練習(xí)。希望我有朝一日也能成為綠茵球場(chǎng)上一道耀眼的風(fēng)景線！

呂不為懋（青島五十三中小學(xué)部）：所有的訓(xùn)練動(dòng)作中，我認(rèn)為帶球最關(guān)鍵也最難。帶球是足球的基礎(chǔ)，所有技巧和動(dòng)作都需要以帶好球?yàn)榍疤釛l件。我剛開始練習(xí)時(shí)，一不留神，足球就像頑皮的孩子跑得老遠(yuǎn)。經(jīng)過(guò)一遍又一遍的磨練，我的技術(shù)越來(lái)越嫻熟，動(dòng)作也越來(lái)越輕盈。聽著教練對(duì)我不斷鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，我心里美滋滋的。風(fēng)從耳邊吹過(guò)，腳在柔軟的草地上踏過(guò)，周圍的歡呼聲和吶喊聲不絕于耳，今天的足球活動(dòng)簡(jiǎn)直讓我欲罷不能！

    

胡文音（青島海逸學(xué)校）：來(lái)到鯤鵬俱樂部后，看著小球員們?cè)诰G茵場(chǎng)上奔跑的身影，我也躍躍欲試。開始訓(xùn)練后，沒過(guò)一會(huì)兒，我就累得氣喘吁吁，再看看小球員們，他們個(gè)個(gè)精力充沛，漂亮的過(guò)人、突破、射門一氣呵成。我默默地給那些因?yàn)閴?mèng)想而揮汗如雨、釋放自己體內(nèi)“足球之魂”的足球小將們豎起大拇指！加油，追風(fēng)少年！“堅(jiān)持就會(huì)有收獲”這句話果然沒錯(cuò)。

來(lái)源|觀海新聞/青島晚報(bào) 記者 張琰 小記者 孫東昊 劉家赫 呂不為懋 胡文音