今天（11月7日），我國(guó)各地進(jìn)入立冬節(jié)氣，立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，意味著要進(jìn)入寒冷的冬季了。今年的立冬節(jié)氣也是十分應(yīng)景，一股實(shí)力強(qiáng)大的全能型寒潮正在橫掃我國(guó)大江南北，多地出現(xiàn)雨雪，降溫十分猛烈，不少小伙伴直呼這是要“一夜入冬”的節(jié)奏了。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出最新入冬進(jìn)程圖，看看冬天的腳步到哪兒了。

山東安徽等地或感受“一夜入冬” 冬季版圖將覆蓋北方大部

常年在立冬節(jié)氣前后，我國(guó)北方大部地區(qū)會(huì)陸續(xù)邁進(jìn)冬天的門檻，今年也不例外。截至11月5日，我國(guó)東北地區(qū)大部、新疆、青海、西藏、內(nèi)蒙古、甘肅、寧夏、陜西北部、山西大部、河北中北部等地都已經(jīng)進(jìn)入氣象意義上的冬季。

中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師石妍介紹，這次寒潮將加速冬天向南推進(jìn)，山東、河南、河北南部、陜西南部以及江蘇北部、安徽北部、貴州西部等地在秋冬轉(zhuǎn)換進(jìn)程中。特別提醒，受此次寒潮的影響，暫未入冬的山東、陜西中南部、江蘇、安徽等地降溫劇烈，降溫幅度或超過10℃，可能有“一夜入冬”的感覺。

此外，入秋的范圍也是大舉南進(jìn)，廣西、廣東大部都已正式邁入秋天的門檻，夏季版圖只剩下海南、廣東南部沿海、臺(tái)灣沿海以及云南零星地區(qū)。

今年立冬節(jié)氣冷空氣活動(dòng)頻繁 大部地區(qū)氣溫或偏低

常年立冬節(jié)氣開始，冷空氣活動(dòng)更加頻繁，實(shí)力也更加強(qiáng)勁，通常可南下影響江南甚至華南地區(qū)。從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的立冬節(jié)氣高影響天氣地圖可以發(fā)現(xiàn)，立冬時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)頻繁，新疆北部和東北地區(qū)需要警惕強(qiáng)風(fēng)雪，霜凍線已抵達(dá)江蘇南部、安徽南部至湖北北部一線，南方大部晝夜溫差也逐漸加大。

在冷空氣的間歇期，華北、黃淮等地還容易出現(xiàn)霧和霾天氣，尤其是早晚能見度比較低，對(duì)人們的生活出行會(huì)造成比較大的影響。

今年立冬節(jié)氣期間冷空氣依然頻繁，我國(guó)大部地區(qū)回暖緩慢，氣溫偏低。石妍介紹，除了目前正在影響我國(guó)的寒潮之外，11月13日至14日，還將有一股冷空氣來(lái)襲，黃淮及其以北地區(qū)平均氣溫將普遍下降4～6℃，其中，華北及東北的部分地區(qū)降溫可達(dá)8℃以上，部分地區(qū)伴有4～6級(jí)偏北風(fēng)。未來(lái)10天，除西藏、東北地區(qū)北部等地平均氣溫較常年同期偏高1～2℃外，我國(guó)大部地區(qū)氣溫偏低2～4℃。

立冬補(bǔ)冬有講究 切忌盲目大補(bǔ)

俗話說“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，為了抵御寒冷，民間有“立冬食補(bǔ)”的習(xí)俗，每逢立冬日這天，南北方的人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)。

在北方，有立冬吃餃子的習(xí)俗。在天津的一些地方，有立冬必吃倭瓜餡餃子的習(xí)俗；而在北京，除了吃餃子外，還有吃銅鍋涮羊肉的習(xí)俗，這一傳統(tǒng)是從清代宮廷流傳下來(lái)的，后來(lái)民間也很熱衷，因?yàn)檠蛉鈱贉匮a(bǔ)，可以抵御冬季的寒冷。

在南方，大家對(duì)餃子沒有那么“鐘情”。立冬時(shí)，人們往往會(huì)吃一些雞鴨魚肉，比如蘿卜燉羊肉、姜母鴨、鯽魚豆腐湯等進(jìn)補(bǔ)菜品。

中國(guó)天氣網(wǎng)溫馨提醒您，立冬后天氣漸寒，大家要提前做好防御措施，厚衣服厚被子要準(zhǔn)備起來(lái)，及時(shí)添衣加被預(yù)防感冒。此外，小伙伴們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)時(shí)，要讓腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，不要吃得過于油膩，根據(jù)實(shí)際情況選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)或是小補(bǔ)，不要盲目“大補(bǔ)”。（文/張慧 設(shè)計(jì)/羅嘉雪 張莉 數(shù)據(jù)支持/胡嘯 石妍）

責(zé)任編輯：孫麗榮