在剛剛過去的東京奧運會中，我國體育代表團總共收獲38金32銀18銅。

獲得如此的好成績，過程是相當曲折的，有的時候破一次紀錄，獲得一次突破，都讓在看直播的觀眾們揪著心，生怕“一不小心”自己支持的選手發揮失常。

很多人在看比賽直播的時候，都會有這樣的感覺：如果自己一看直播，那么自己支持的選手就會輸；而如果自己停止看直播，那么自己支持的選手最終就會贏……

如果自己支持的選手拿不了獎牌，那么這獎牌真的是被自己看直播“看沒了”的嗎？這顯然是不可能的。那么為什么這么多人都覺得自己看直播把選手“看輸了”呢？

今天我們就來解釋一下這種現象。

為什么看比賽“看誰誰輸”？

看比賽支持誰誰就輸？不看的時候支持的人就各種贏？問題在于看直播的人，但什么“詛咒”顯然是荒謬的，問題在心理上。

當兩個不相關的事情同時發生時，我們往往會傾向于將它們關聯起來，并認為其一為因，其一為果。這是一種心理合理化現象。

一些心理學家認為，這來自人對未知的恐懼，而人在這種時候會自然而然地尋求安全感。

特別是一些“無法掌控” 的場景中，人就會需要一些額外的“因果關系”，來給自己安全感。

不光是人，動物也會有類似的情況出現。

心理學家斯金納訓練鴿子，讓它們學會只有特定顏色的燈亮了才啄杠桿。他還發明一種箱子，鴿子在啄杠桿的時候按概率掉出食物。

鴿子在啄杠桿之前可能會先拍拍翅膀，如果拍完翅膀再按杠桿后剛好掉出食物，鴿子就會覺得拍翅膀動作恰恰是出食物的必要動作，每次按杠桿之前都要拍拍，盡管掉出食物是有概率的，跟鴿子多余的動作完全無關。

除此之外，有的鴿子啄杠桿之前還會搖頭，或者圍著杠桿轉一圈，如果碰巧連續幾次做某個動作趕上喂食，那么后面就會增加做這些動作的頻次。哪怕后來這個動作不管用了，也還會繼續做下去！

顯然，人類也會有跟這些鴿子相似的行為。

為什么有的人追求荒唐的“吉利”？

在現實生活中，也有很多人會追求一些看似荒唐的“吉利”，比如自己的考號尾數是“66”就覺得自己能考得很順，或者如果連續幾次考試前吃炸雞腿，考試成績都比較好，那么后面每次考試前都要吃炸雞腿。

斯金納認為，由于沒有辦法預測下一次的勝利何時到來，但因為習慣于偶爾得一些獎勵（比如吃了炸雞腿之后考試考好了），動物和賭徒都會堅持不斷地試下去，以期望在下一次嘗試中得獎，輸了想再贏，贏了還想贏。

如何克服這些想法？

事實上，一位學霸即便考號尾數是“44”，考試成績也不會按諧音一樣“死了又死了”；他考試前無論吃了什么，如果沒有吃壞肚子影響狀態，由于知識學得很扎實復習又很充分，都能夠考出好成績來。

再說回競技體育比賽直播，無論自己是否在看，實際上都不會影響比賽結果。但是，大多數人都會對自己支持的選手輸掉比賽印象深刻，因為這是很強烈的負面情緒。這樣的經歷在不斷地重復中增強，最終變成了 " 我關掉不看，他就不會輸了 " 的解決方案。

這只是一種常見而自然的人類心理現象，既不是什么心理問題，更不是什么運氣問題。如果實在是心理壓力太大，那么不妨關掉電視，先看新聞知道比賽結果，然后再決定是否看比賽回放。

面對重大事件該怎么辦？

已經克服了“看誰誰輸”的恐懼，那么碰到重大事件，如重要考試該怎么辦呢？

事實上要的就是保持一顆平常心，那事情最后的結果都是不一樣的。只要我們對生活對人生都充滿了斗志和努力，那么夢想就沒有那么遙遠，就沒有那么難以實現了。

如果把人想象成一座高樓，那么人的情緒就相當于地基，能力則是高層的各種設施。如果情緒失控了，那么地基都塌了，高層的各種設施顯然難保。

想在一定程度上控制自己的情緒，不妨讓自己安靜地坐一小會，深呼吸，不要去想讓自己焦慮、恐懼的那些事情。這樣既能讓身體從休息的狀態中調整出來，還能在大腦中梳理未來一天的計劃安排。

所以在關鍵的時刻，別忘了對自己說一句：“讓子彈飛一會！”

綜上所述

我國東京奧運會表現很出色

所謂的“看誰誰輸”只是一種心理現象

來自人對未知的恐懼而已

無論是看比賽直播

還是要面對重大事件

都要保持一顆平常心

不要給自己太大的壓力（本文專家：朱廣思，科普作家，北京科普作協會員）

責任編輯：程雪涵