在這個快樂遙遙無期的周二

前一秒，觀海君戴上痛苦面具起床

后一秒，便在網上沖浪間痛失心愛的側臥睡

沒錯就是這個多少人輾轉反側后找到的最舒服的入睡姿勢

有網友分享了側臥睡給自己帶來危害的經歷

自己長期側臥睡，某天突感腰部抽筋，去醫院檢查發現椎間盤突出了……

聽起來都疼！

但不少側臥睡粉還在倔強表示：可我就是離不開它啊

此時，有醫生“溫柔扎刀”：不僅如此，側臥睡很可能是慢慢變丑的原因！

側臥容易加重面部的眼紋和法令紋

還可能出現左右兩邊臉不對稱的現象

而俯臥不僅對頸椎、胸腔的傷害極大

同時對于面部的壓迫面積也很大

終于，最后一絲絲堅強破滅了的“粉絲”們認清現實

小丑竟是我自己

唉，為什么令人快樂的東西總要人付出代價呢

這些危害性的快樂行為，條條皆中

果然，“肥宅”一時，歸來是永恒的獨孤和痛苦

除了睡姿，甚至連“睡”本身也可能失去了快樂

你有沒有這種經歷

有時一覺醒來，疲勞卻完全沒有消解

可謂睡得一點用都沒有

原因竟然是......

腦力工作者勞累過后，大腦皮層極度興奮，而身體卻處于低興奮狀態

對待這種疲勞，睡眠能起到的作用并不大

此時我們需要的不是睡覺靜止恢復體能

而是要找件事情把神經放松下來

“雞娃”家長們深諳此道，他們總是會讓孩子語數英綜合四門交替學來緩解學習的疲憊

積極的學生er們也會據此調節休整

但還有大部分人“躺平”表示：

每天只會重復重復再重復，喪失了對生活的熱情

不得不承認，我們缺乏對“休息”的想象力

能想出來的休息方式不是睡覺就是傻玩

然而這些卻對我們消除疲累收效甚微

那么，人類高質量休息是怎么做的呢？

拿來吧你

?兩個小時的小說時間代替去KTV唱一成不變的口水歌

?找一條從未去過的街道走一走，體會這座熟悉城市的新奇

?放棄嗑cp的深夜，早起看看太陽

?做點困難的事，用一道復雜的數學題消磨時光

?去社交，從朝九晚五的機械運轉中跳脫出來，保持活潑

……

秉著以“做”來解決“累”的思路

用積極休息取代消極放縱

我們對于“休息”的想象得以豐富而具體

失去了習慣的睡覺姿勢

但得到了人類高質量休息的好方法

旁友們不如學起來！

觀海君摩拳擦掌準備實踐ing

萬事俱備，只等下班的東風了~

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責任編輯：管佳宇