在這個(gè)快樂遙遙無期的周二
前一秒,觀海君戴上痛苦面具起床
后一秒,便在網(wǎng)上沖浪間痛失心愛的側(cè)臥睡

沒錯(cuò)就是這個(gè)多少人輾轉(zhuǎn)反側(cè)后找到的最舒服的入睡姿勢(shì)

有網(wǎng)友分享了側(cè)臥睡給自己帶來危害的經(jīng)歷
自己長(zhǎng)期側(cè)臥睡,某天突感腰部抽筋,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤突出了……

聽起來都疼!
但不少側(cè)臥睡粉還在倔強(qiáng)表示:可我就是離不開它啊



此時(shí),有醫(yī)生“溫柔扎刀”:不僅如此,側(cè)臥睡很可能是慢慢變丑的原因!

側(cè)臥容易加重面部的眼紋和法令紋
還可能出現(xiàn)左右兩邊臉不對(duì)稱的現(xiàn)象
而俯臥不僅對(duì)頸椎、胸腔的傷害極大
同時(shí)對(duì)于面部的壓迫面積也很大

終于,最后一絲絲堅(jiān)強(qiáng)破滅了的“粉絲”們認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
小丑竟是我自己




唉,為什么令人快樂的東西總要人付出代價(jià)呢

這些危害性的快樂行為,條條皆中
果然,“肥宅”一時(shí),歸來是永恒的獨(dú)孤和痛苦

除了睡姿,甚至連“睡”本身也可能失去了快樂
你有沒有這種經(jīng)歷
有時(shí)一覺醒來,疲勞卻完全沒有消解
可謂睡得一點(diǎn)用都沒有

原因竟然是......
腦力工作者勞累過后,大腦皮層極度興奮,而身體卻處于低興奮狀態(tài)
對(duì)待這種疲勞,睡眠能起到的作用并不大
此時(shí)我們需要的不是睡覺靜止恢復(fù)體能
而是要找件事情把神經(jīng)放松下來

“雞娃”家長(zhǎng)們深諳此道,他們總是會(huì)讓孩子語數(shù)英綜合四門交替學(xué)來緩解學(xué)習(xí)的疲憊

積極的學(xué)生er們也會(huì)據(jù)此調(diào)節(jié)休整


但還有大部分人“躺平”表示:
每天只會(huì)重復(fù)重復(fù)再重復(fù),喪失了對(duì)生活的熱情


不得不承認(rèn),我們?nèi)狈?duì)“休息”的想象力
能想出來的休息方式不是睡覺就是傻玩
然而這些卻對(duì)我們消除疲累收效甚微

那么,人類高質(zhì)量休息是怎么做的呢?
拿來吧你

?兩個(gè)小時(shí)的小說時(shí)間代替去KTV唱一成不變的口水歌

?找一條從未去過的街道走一走,體會(huì)這座熟悉城市的新奇

?放棄嗑cp的深夜,早起看看太陽

?做點(diǎn)困難的事,用一道復(fù)雜的數(shù)學(xué)題消磨時(shí)光

?去社交,從朝九晚五的機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)中跳脫出來,保持活潑

……
秉著以“做”來解決“累”的思路
用積極休息取代消極放縱
我們對(duì)于“休息”的想象得以豐富而具體

失去了習(xí)慣的睡覺姿勢(shì)
但得到了人類高質(zhì)量休息的好方法
旁友們不如學(xué)起來!

觀海君摩拳擦掌準(zhǔn)備實(shí)踐ing
萬事俱備,只等下班的東風(fēng)了~
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