面對疫情防控的復雜形勢，青島市疾控中心再次提醒市民朋友們提高個人防護意識，做好以下幾點：

一、高度關注疫情動態，及時了解各地風險等級變化。近期非必要不去中高風險區及發生本土疫情的地級市，非必要不出本地區。自重點地區來青返青人員，請第一時間向所在社區（村）報告，并配合執行我市疫情防控措施。

二、進入室內公共場所，請遵守預約、錯峰、測溫、驗碼、佩戴口罩、1米線等防控措施。不扎堆、不聚集，盡量不去或少去人群密集、空氣不流通的場所。

三、疫情風險就在身邊，感染者經過的環境可能留下病毒，市民朋友一定要做好個人防護：

1.口罩戴起來：

外出時，尤其在室內環境、乘坐交通工具、就醫、出現呼吸道癥狀時科學規范佩戴口罩。已完成疫苗接種的人群，依然需要規范佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時用手帕、紙巾或衣袖內側捂住口鼻。不要把口罩拉到下巴處，露出口鼻；也不要把口罩套在胳膊上，這樣更容易被感染，起不到防護作用。

2.手衛生講起來：

外出回家后、飯前便后，用洗手液和流動水洗手，或使用免洗消毒液做好手部消毒；接觸冷凍食品及包裝表面時建議佩戴口罩、使用一次性手套；避免用不干凈的手接觸口鼻眼。

3.一米線守起來：

在商場、影劇院、公交車、地鐵、火車站、機場候機室等公共場所，自覺遵守防疫措施，保持1米以上社交距離。

4.少聚集做起來：

近期疫情傳播的關鍵點與大型演出、熱門景點、游船、棋牌、美容院等項目有關，市民朋友們少聚會、少聚集，不去人員聚集的場所。與多人同處密閉空間時，注意做好個人防護，勤通風，勤消毒，遠離有呼吸道癥狀人員。

5.分餐制講起來：

倡導分餐飲食，使用公筷。避免生食或半生食海產品，不要在水龍頭下直接沖洗生鮮食品，生熟分開，對餐具常消毒。

四、接種疫苗是預防新冠肺炎最經濟、最有效的措施。從目前公布研究數據看，完成全程免疫接種，至少可以減少69%的感染，有癥狀感染的預防效果為73%，重癥預防效果達95%以上。雖然接種疫苗后仍有感染風險，但這只是巨大接種疫苗人群中的極少數，變異株仍在現有疫苗可控范圍內。請市民朋友積極接種新冠肺炎疫苗。

五、如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，要佩戴好口罩，及時到就近的發熱門診就診，就醫過程中盡量避免乘坐公共交通工具，并如實告知個人接觸史、旅居史和活動史。不要自行用藥，不要到沒有資質的診所就醫，以免延誤診療。

請市民朋友保持理性平和的心態，不要恐慌，科學規范做好個人防護。相信只要大家共同努力，常態生活很快就會恢復。

青島市疾病預防控制中心

2021年8月5日

責任編輯：陳海芹